あなたの思考癖はどんな感じでしょうか?

私は実はマイナス思考でした。

うまくいかないとき、よく周りのせいにしていたし、グチをこぼすことも多かったのです。

でも、今は意識してやめるようにしています。

なぜなら、それは成功から遠ざかっていることになるからです。


こんにちは。えいちゃんです。

今日は「リフレーミング」についてお伝えします。

 

リフレーミングとは、起こった事象についての考え方を別の角度から見直してみることを言います。

なんだか難しそうだな…と思ったあなた、大丈夫です。

きっとあなたも無意識のうちにやったことがあるはずです。

 
「ああ、今日は仕事がたくさんで残業になっちゃうな」

      ↓

「でも、その分残業代が出るし、プチ贅沢できるかも」

 

「毎日、暑くてたまらない」

      ↓

「だからこそ、キンキンに冷えたビールがうまい!」

 
こんな風に、リフレーミングすると捉え方がまるっと変わります。

 

例で言えば、残業になってしまうことや、暑い日が続くことは変わっていません。

ですが、それをマイナス方向で考えるか、プラス方向で考えるかで、自分の中での気分が大きく変わります。

 

起こってしまったことが変えられないなら、プラスの方へ考えた方が楽しかったり、やる気が出たり、ハッピーになれますよね。

これが成功へ進む力になります。

逆にマイナス方向へ考えると、つまらなくなったり、やる気も失って、いいことがありません。

 
私はこれを知ってから、マイナス思考に気を付けるようになりました。
いきなり直せなくても、無意識のうちにやっている思考癖に気づき、考え方を取り換えるようにしていくと、少しずつマイナス思考から脱却できるようになっていきます。

 

そもそも、グチばっかり言っている人のこと、好きになれませんよね?

それは、対象が自分自身であっても同じことです。

 
まず自分を好きになれないと、ラポールの構築も困難ですし、成功へ道のりが長くなってしまいますよ。

 

私と同じように成功へ向けての考え方を勉強したい方は、コチラをどうぞ。
無料ですが、内容は濃いですよ。

banner5_62267

応援よろしくお願いします★

The following two tabs change content below.
えい ちゃん

えい ちゃん

埼玉で子育て中の30代兼業主婦です。 2人目出産を機にワークライフバランスを再検討し、副業をスタート。 時間にもお金にも、そして心にもゆとりある生活を目指して奮闘中です。